Для вас, если:

‣ у вас нет ни на что сил;
‣ вы ничего не успеваете;
‣ проснулись и уже устали;
‣ нет мотивации ни на что;
‣ раздражаетесь, что близкие не понимают, что «вам плохо»;
‣ вам сложно на чем-то сконцентрироваться;
‣ вы плохо спите или не высыпаетесь;
‣ у вас снижен аппетит;
‣ вы чувствуете тревогу.

Мы предлагаем вам эффективную программу действий:

1. Диагностика (тестирование) вашего состояния (чтобы зафиксировать исходную точку).

2. Интерпретация результатов тестирования. Рекомендация обратиться за медицинской помощью (если результаты критичны).

3. Подборка техник и упражнений для самостоятельной работы. Демонстрация их выполнения.

4. Сессия ДПДГ на ресурс.

* ДПДГ – Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) - метод психотерапии.

5. Ответы на ваши вопросы.

6. Оценка результата.

Даты проведения: 12 ноября – 12 декабря

Формат интенсива:

3 онлайн-встречи (2 встречи в начале интенсива: 12, 19 ноября, 1 встреча в конце – 12 декабря) + чат в Телеграм в течение месяца (с 12 ноября по 12 декабря).

Дополнительно вы получите:

Трекер привычек (для ежедневных отметок, что сделано, что нет).

Поддержку от Булаха А.П., куратора и других участников интенсива (групповая динамика поможет вам в мотивации и не даст вам все бросить и не делать).

Результат:

Мы предложим вам самим оценить результат после месяца работы:

- через ваше субъективное ощущение;
- по результатам того же теста, чтобы увидеть динамику в цифрах.

Опыт работы показывает, что при регулярном выполнении рекомендованных техник физиологическое и эмоциональное состояние человека улучшается значительно. В идеале - работа в течение 3 месяцев, но уже через месяц заметен устойчивый результат.

Интенсив ведет Андрей Петрович Булах, врач сексолог, психотерапевт.

Важно! Перечень противопоказаний - в Интенсиве нельзя участвовать людям:

‣ младше 18 лет;
‣ с психическими отклонениями, в том числе проходящими психиатрическое лечение;
‣ с диагностированной клинической депрессией, в том числе находящимся на медикаментозной терапии;
‣ состоящим на учете у нарколога;
‣ с анорексией;
‣ с булимией;
‣ в состоянии психоза;
‣ с паническими состояниями;
‣ с пограничным расстройством личности;
‣ при сроке беременности более 30 недель;
‣ не понимающим русский язык.

Оплачивая участие в Интенсиве, вы подтверждаете, что ознакомлены с перечнем противопоказаний и подтверждаете, что не относитесь к указанным в данном перечне категориям.